ASTUCE & bien-ÊTRE #6 Quel est votre premier rituel du matin avant de déguster votre rawbowl vitaminé ?

ASTUCE & bien-ÊTRE #6 Quel est votre premier rituel du matin avant de déguster votre rawbowl vitaminé ?

La première chose à faire avant même de boire ou de petit-déjeuner : se rincer la bouche !

À l’aide d’une brosse à dents ou simplement des incisives du haut (dents de devant), tirez votre langue et raclez-la plusieurs fois en recrachant bien toutes les bactéries indésirables accumulées durant la nuit à l’aide de quelques gorgées d’eau en gargarisme, ceci afin d’éviter de les avaler avec votre super bowl.

Vous pouvez également, si vous avez un peu plus de temps, garder en bouche une petite cuillère à café d’huile de coco vierge (ou sésame) entre 5 et 20 minutes en la faisant circuler autour de vos dents et dans les interstices, sur votre langue et palais. Recrachez l’huile (surtout ne l’avalez pas !), et rincez-vous la bouche avec de l’eau légèrement tiédie : l’huile de coco permet d’assainir la sphère buccale (blanchiment des dents, purification des gencives, haleine agréable) et de ne pas encombrer votre système digestif inutilement !

Un petit rituel ayurvédique incontournable à mettre en place dès demain matin 🌞

 
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